第二回 Smile salon のワンコイン講座は
「アーユルヴェーダオイルでセルフケア」でした。
6名の方にご参加頂きました。
アーユルヴェーダというとごま油でオイルマッサージを思い浮かべる方が
多いのではないでしょうか？
インドやスリランカで生まれたアーユルヴェーダでは
体質や環境も全く違うため、肌の弱い日本人向けではない場合もあります。
そこでスリランカ人のスニルシャンタ先生（日本在住）によって
改良に改良を重ねた結果出来た、日本人向けオイルを使用して
セルフケア出来るトリートメント方法をお伝えしました。
オイルは3種類あり
「頭用」「身体用」「胸腹用」とあり、それぞれの場所へ使用します。
「頭用」オイル
指先に少量摂って、頭全体にわしゃわしゃ擦り込みます。
その後部位別にマッサージ。後頭部、耳周辺、頭頂部、前頭部と
指の腹を使ってゴシゴシ！
頭にはツボが沢山ありますので、頭痛、不眠、目の疲れ、耳鳴りなど
書ききれないほどの効果があります。
ご自宅に帰ってから、パートナーやご家族にもやって差し上げられるよう
2人組になって練習もしました。
「身体用」オイル
こちらのオイルは筋肉全般をほぐしますので、凝った部分に擦り込めば
良いのですが、肘から下をトリートメントする方法を練習しました。
「胸腹用」オイル
こちらは主に内臓に浸透させるオイルなため、お腹や胸に擦り込みます。
見本で「どなたかお腹を出せる人は？」とお尋ねしましたが
皆さんコロナ太りということで申し出ていただけなかったので
エアーで練習しました。
「アーユルヴェーダオイルでセルフケア」講座は次回9月を予定してます。
次回7/22は「美容のためのツボレッスン」です。
